肩こりの原因になりやすい姿勢はこれだ!!肩こり腰痛を本気で根本的に改善して行きたいなら『和こう整骨院』にお任せください。

和こう整骨院

045-315-3852

神奈川県横浜市南区永楽町2-17-10アソルティ関内大通公園102

営業時間/平日 10:00~21:00 土曜 9:00~13:00 定休日/日曜・祝日

lv

肩こりの原因になりやすい姿勢はこれだ!!肩こり腰痛を本気で根本的に改善して行きたいなら『和こう整骨院』にお任せください。

お知らせ

2017/11/28 肩こりの原因になりやすい姿勢はこれだ!!肩こり腰痛を本気で根本的に改善して行きたいなら『和こう整骨院』にお任せください。

□顎が前に出ている

□肩が前に出ている

□骨盤が倒れてしまっている

□背中が丸い

以上を見てイメージすると...

猫背だ!!!って皆さん分かっていますよね笑

自分で注意していくことも大切ですよね。

  • ◎あごを引く
  • ◎肩の力を抜き、左右の肩が同じ高さになるようにする
  • ◎肩甲骨をやや後ろに寄せる
  • ◎下腹部に軽く力を入れ、お腹を引っ込める
  • ◎お尻を引き締め、骨盤をしっかり立てる
  • ◎横から見たとき、耳の穴、肩の中央、くるぶしが一直線で結ばれるようにする
  • 以上のことを意識化で心がけてみてください。
  • 軽度の肩こりなら改善するはずですよ。
  • では、重度の方はどうしたらいいのか?
  • 重度の方はまずは姿勢を維持することが困難になっています。
  • 骨盤も傾き姿勢が悪くなり筋肉は力を発揮することが出来ず長年放置している...
  • なんて方は少なくないと思います。
  • まずは骨盤の傾きを矯正し、その後にインナーマッスルを鍛える!!
  • これが肩こりや腰痛を改善して行くための王道です。
  • それを自宅でやるってなかなかできるものではありません。
  • まずは自分の骨盤の傾きをわかるか?って素人判断は危険です。
  • その辺は体のプロの和こう整骨院にお任せください。
  • 骨盤の調整からインナーマッスル強化までトータル的に行うことが出来ます。
  • あなたの体を当院に預けてみませんか?
  • 当院が全力で体の歪み等を改善して行きます。

 

 

『和こう整骨院』ではStr-Care療法(自費診療)交通事故診療に力を入れています。

Str-Care療法では肩こり腰痛ヘルニアオスグット野球肘テニス肘むくみフェイスアップ

交通事故治療ではむち打ち腰痛手足のシビレ体のだるさ

※フェリス化粧品・do TERRA(アロマ)の購入のみの方も大歓迎です。

まずは当院に1度お電話LINEをしてください。

当院は予約最優先制になっており、無駄な待ち時間なく施術を受けていただけます。

Str-Care療法の予約やお問い合わせは下記電話番号をクリック!

随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
tel%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%bc

LINE@ので、Str-Care療法のお問い合わせは下記をクリックしてください。

随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。

 

和こう整骨院
住所:〒 232-0031
神奈川県横浜市南区永楽町2-17-10アソルティ関内大通公園102
TEL:045-315-3852
営業時間
平日 10:00~21:00 土曜 9:00~13:00 定休日/日曜・祝日

TOP